患者さんに「運動しましょう」と伝えている方へ

病院で働く助産師グループが、
1年以上続けているのは、
ストレッチしながら強化する運動でした。

重りを持って縮めて鍛える、一般的な筋トレとは真逆の「エッセントリクス®」。
日本で活動する認定インストラクターが、5日間の無料メール講座でお伝えします。

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山本由美子

エッセントリクス®認定インストラクター
2026年現在、日本で活動する認定インストラクターは、私を含めて2人だけです。