縮めて鍛えるのではなく、
ストレッチしながら
強化する運動

重りを持って縮めて鍛える、一般的な筋トレとは真逆の「エッセントリクス®」。
日本で活動する認定インストラクターが、5日間の無料メール講座でお伝えします。