「今日も一日、抱っこで終わったな…」

寝かしつけた赤ちゃんの寝顔を見ながら、ふと、こんな気持ちになったことはありませんか？

可愛い。でも、正直しんどい。

この腕の重さも、肩のこりも、眠れない夜も。

スーパーですれ違ったマダムに「子育て中が花よ^^」って声をかけられたあの日のことが、確かに今になってみれば、しみじみ感じています。

「今を大切にしたい」——だけど、そう頭では思っているのに、子育て中は余裕がなくて、気づけば「こなすだけの育児」になってしまう…。

もし、あなたもそう感じていたとしても、自分を責めないで大丈夫です。それは、あなたがダメだからではありません。「頑張りすぎている」だけです。

抱っこは「作業」ではなく「脳と心を育てる時間」

私は2007年から、小児科医の監修のもと「抱っこ」と「リズム運動」を組み合わせたベビーダンスを研究・実践してきました。

そこで、はっきりとわかってきたことがあります。抱っこは、決して以下のようなものではありません。

• 「赤ちゃんを落ち着かせるためだけのもの」
• 「泣き止ませるための手段」
• 「ママが我慢する"重労働"」

抱っこは赤ちゃんの脳と、ママの心を同時に育てる"最高のコミュニケーション"なんです。

「揺れ」が作る安心感

一定のリズムで心地よく揺れることで、赤ちゃんの自律神経は整いやすくなります。それと同時に、ママ自身の呼吸や身体の緊張も、自然とリラックスできます。

つまり、抱っこは「耐える時間」ではなく、"今、この瞬間を一緒に味わう時間"。

忙しい毎日の中で、未来のために頑張ることも大切です。だけど——

赤ちゃんが、このぬくもりで、この匂いで、あなたの腕の中にすっぽりと収まる重さなのは……

本当に、今だけの期間限定。

抱っこは、未来のための投資であり、同時に「今」を大切にする、いちばんシンプルなウェルビーイング習慣です。

ベビーダンスってどんなもの？

もしあなたが、

• 「抱っこがつらいものになっている」
• 「今を大切にしたいのに、余裕がない」

そんなふうに感じているなら、まずは無料動画でベビーダンスを体験してみてください。

激しい運動ではありません。ダンス経験も必要ありません。ただ、赤ちゃんと一緒に、音楽に身をゆだねて、今この瞬間を味わう時間です。

体験後には、「さっきまでの抱っこ」と「これからの抱っこ」が、きっと少し違って感じられるはずです。

山本 由美子
一般社団法人日本ベビーダンス協会 代表理事
アイビー株式会社 代表取締役